问题描述： 一般来月经都会推迟一个星期,量特别少,脸上爱出油,长痘痘,体内湿热感觉很长时间了,
你所说的这些不适情况考虑是个人身心平衡失调的表现，容易造成不适的发生，需要进行合理的调整。
安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，合理饮食，营养均衡，保持面部的卫生，经常清洗，调整好心态，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定。
以上是对“月经不调，脾虚肾虚，体内湿热严重，冬天手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑月经不调引起的现象，会有月经提前或者后错，经量大小不一的症状。
建议清淡温软饮食，注意休息和保暖，并且口服气血和胶囊调理，可以有所好转。
你好，很高兴为你解答！，你的症状应该是气血不足引起的，建议补充气血。
针对您的情况，建议你服用如下药物或食物：阿胶红枣枸杞人参归脾丸