问题描述： 高三学生,高三开始心里难受,寒假好了,4月份开始严重,表现为度日如年,紧张全身抖害怕,抑郁心情低落,消极厌世没意思,未来迷茫黑暗,拉肚子,就医后服用兰释,乌灵胶囊,希德后情况好转,但现在老感觉自己活不久了,学习或做其它事时问自己为什么,对未来的事情也没什么兴趣,觉得活着不容易,有时老想生死问题,但我不想死,有时看到消极的东西就难受敏感,到最后我就老是想到底是生好还是死好,所患疾病:中度抑郁焦虑（已上医院就诊）
首先您最好规律服用医生开给你的药,再则我建议您每天坚持跑步,坚持时间越长越好,因为身体累了,心就不那么累了,再听听音乐,放松放松,