排宿便排宿便排宿便排宿便

根据你的叙述，你的年龄比较小肠道功能应该正常，可以试试晚餐吃些水果蔬菜流食，做些运动，早上起来喝一大杯温开水，在运动十分钟效果会更好。
建议少坐多做些户外运动，饮食要注意，多饮水吃食蔬菜水果，易消化的食物，少食辛辣刺激性食物。调理一段时间会好的。

你好：宿便是肠管内长期停滞淤积的陈旧大便，由于便宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调，还导致习惯性便秘。
建议口服排毒养颜胶囊或麻仁丸、多吃蔬菜水果、粗纤维食物，每天早上喝杯淡盐水或蜂蜜水可以冲洗肠道，润滑大便，不吃辛辣刺激食物，养成每天排便的习惯。祝健康，希望我的回答对你有所帮助！

既然容易便秘了，多是体质过热或者是肠蠕动比较慢容易导致的，排便快、干净，需要规律用药调整的。
这需要适当用点润肠通便的、促进肠蠕动的、清热泻火的药物，比如舒秘胶囊、莫沙必利、新癀片。

你好，根据你所描述的情况可能是因为胃肠道功能调节紊乱引起的症状。
建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣生冷等刺激性食物，多喝水，多吃富含维生素和纤维素的食物，可以使用复方芦荟胶囊等药物。
以上是对“排宿便排宿便排宿便排宿便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

便秘经常是因为饮食习惯不好，胃肠道消化能力较差等引起，是一种常见病。
建议可以行清洁灌肠，如果效果不好的话，可以去医院行结肠水疗把肠道清洗干净。

如果你并无便秘现象的话，体内就没有太多宿便的，而且也不要盲目的拍除宿便，如果你本身脾胃虚寒，是寒性体质的话，通过泻下的方法排便会损伤阳气，加重病情的。
尤其是泻下排便容易导致人体虚脱，无力等症状，所以如果没有便秘最好不要排除宿便，你可以平时多吃点香蕉，喝点蜂蜜水，有助于排便的。