体内毒素怎么样才能排出体外,药物还是食物

人体毒素的排除途径1.肾脏,建议多饮水,多排尿通过尿路排除,2.肠道,建议保持大便通畅有利于毒素排除,有利于排毒素的食物:菌类食物、鲜果汁和菜汁、海带、绿豆等,