问题描述：在吗·可以质询你吗
应该多锻炼身体,注意饮食和作息规律,多喝水,保持心理健康,注意全面均衡营养,补充微量元素和维生素A、B6、B1和维生素C、E等增强呼吸道的抗病能力和免疫力,适当吃点动物肝脏和人参鸡汤,多吃抗氧化食物和蔬菜水果,如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、木耳,枸杞,黑芝麻,核桃、桑葚,猕猴桃、核桃等,平时应注意季节变化,及时加减衣物,善待压力,学会减压,以良好的心境保证健康,