问题描述：别人都说我很丰满但是减肥,节食减肥可以吗,晚上那顿我不吃可以吗?对身体有害吗?能更有效的瘦身吗?您能给推荐个好点的方法吗?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。