脚腕一用力就疼

不要再做对脚掌冲击力太大的活动，先去药店买来活络油和伤湿膏，然后在脚腕缓缓往脚指方向按摩几分钟，再用力拉扯各个脚趾，还可以去买个护踝绑扎一下（睡觉也要绑），但不要绑得太紧，影响血液循环，如果两天内走路还不能止疼那就赶紧上医院了。还有不知你是单足疼还是两足都疼，如果是单足痛的话还可能是因为绕圈跑的缘故，所以平时运动时还要顺逆两个方向交替跑，不要每天都跑同一个方向，减小单侧用力过度。

你好，脚腕疼痛和不能用力多见于踝关节滑膜炎或风湿性关节炎等疾病
根据你所描述的情况看可以去医院骨科就诊，拍片和抽血检查风湿四项等检查确诊，积极消炎止痛等药物治疗

你好，像是你这种情况你这个看看以前有无受过外伤的，你这个看看是不是个创伤性的关节炎
像是你这种情况你这个建议你减少活动的。另外像是你这种情况你这个可以口服些活血的，像是木瓜丸的。

您好，这个主要考虑是经络不通导致的情况的，这个主要是神经性的
这个主要是经络不通的情况的，建议可以针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，效果不错的。同时注意不要着凉的，多运动。
以上是对“脚腕一用力就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你说的这种情况就常见。脚踝疼痛，常见的原因有，关节滑膜炎。首先要拍片明确，排除骨性病变。可以口服一些抗炎止痛药物，如双氯芬酸钠。

你好，你的情况考虑可能是有轻度的扭伤，或者是疲劳过度引起的症状。已经好几天了，可以热敷理疗，患肢尽量抬高，减少活动，避免劳累。每天热水泡脚。休养几天就会好起来的。