问题描述： 我哥这几年胖了好多,这段时间他是每天早晚往身上涂抹塑魅婷,还每天慢跑40分钟,就减下啦23.1j,我光涂塑魅婷不运动,想减下来,得多长时间啊,怎么让脸减肥,到夏天啦,大腿肚子上肉特别多,没勇气穿短裤,只能穿宽松的衣服,像个大妈一样
你的这个情况身体整体运动后身体整个脂肪都会燃烧的，所以你也不用担心的，及时控制就好了
控制你饮食的习惯，然后加强锻炼的话就好了的，这样就没关系的了，一段时间就好了
以上是对“怎么让脸减肥,难死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好咬肌训练清晰脸部轮廓动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。
颚训练收紧下巴赘肉动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。
你好生命重在运动，一口气吃不成个大胖子减肥没有任何捷径的只能坚持到底持之以恒。
建议平时需要和垃圾食品说再见，而且三餐规律，晚上必须吃饭，七点后不可以吃东西坚持下来，平时快走、跑步、打羽毛球总有一个适合你，腰部可以转呼啦圈。