问题描述： 我出门的时候,每次见到人的时候,就有一种不自在的感觉,或者是不敢去看着别人,总觉得别人会议论我什么,而且我也不想人别人看着我,只要那个人一看到我,心理就会胡思乱想的,不知道是什么原因,总觉得怪怪的,这是什么原因啊,还有这要别人往我这里望的时候,我就会感觉不自在,看了很多心理书,但是看过了以后并不起什么作用,只是什么原因,
你好，根据你描述的情况来看自己太在意别人的眼光，缺乏自信和安全感
建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己充实快乐，就没时间胡思乱想了，也可以找心理医生疏导放松一下，希望能帮到你
以上是对“心理问题应该怎样补救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况是从什么时候开始的呢，如果问题比较持久，可能有深层的心理根源，需要找专业的老师指导的。
您看了很多心理书籍但是用处不大，原因可能一是不够专业，二是缺乏有效的方法指导，建议您找一个专业的心理咨询师一对一指导。
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪