20岁怎么样减肥咋瘦下来

你好，这样的产品是不靠谱的。不要去相信那些所谓涂抹一点就可以减肥的产品的。这些肯定是骗人的。
减肥的话还是注意学会健身。做好正确的锻炼。注意平时少吃零食宵夜。注意控制总量和饮食结构（但是一定不要节食）。注意坚持。

你好，每个人的情况不一样。但是至少你努力了的情况下肯定会有一定的效果。
别盲目去相信这些骗人的产品。注意主要减肥的话还是积极的锻炼加上控制好自己的饮食才有利的。不能节食。

你好仰卧起坐要达到瘦肚子的功效，需要配合呼吸。抬起上身的时候呼吸，向后仰的时候吸气。
建议无论是站着、坐着、走路都可以有意识地进行腹式呼吸，养成习惯，有助于减小肚子。
以上是对“20岁怎样减肥咋瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：你如果想减肥，最好是控制饮食加上运动才可以有效减肥的。
建议：你可以早上牛奶鸡蛋，中午米饭少点蔬菜多点，晚上主要是汤类食物，结合上运动就可以起到减肥效果的。

针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的