感觉很累,四肢无力,讲话讲多了就觉得喘不

多考虑是消化不良来的，像渣渣样的提示是不消化的大便，感觉肚子在消化提示是消化功能下降了，容易造成机体缺营养头晕、四肢无力。
这需要适当用点助消化的、改善肠功能的药物，比如复方消化酶、整肠生，少吃不易消化的食物比如辣椒、烤肉。
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你好，四肢无力应该如何预防？一、消除及避免引起虚劳的原因。
二、避风寒，适寒温。三、调饮食，戒烟酒。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。四、慎起居，适劳逸，适当节制房事。五、舒情志，少烦忧。

你的情况一般考虑是脾胃阳气虚寒所引起体虚的一系列症状
建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸，益气补脾颗粒等