便秘老是跑厕所应该注意什么?怎么治疗?

预防便秘要多食水果和蔬菜,多饮水,并养成良好的排便习惯,有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加跳绳活动,多做腹部的按摩,不要乱用泻药,不要食用高脂肪食品,