恶心,胸下左右肋骨疼痛胸下中间位置疼痛

考虑是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
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有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现局部胃溃疡。
最好去医院检查一下，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。

你描述的症状考虑是胃炎引起的，建议去消化内科就诊，检查确诊病因后消炎，保胃对症治疗。
建议你平时要注意清淡规律易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷，硬固刺激性饮食，禁酒，浓茶，咖啡。