休息不好耳鸣怎么办?

耳鸣可发生于多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现。此外，还有植物神经紊乱、脑供血不足、高血压、低血压、贫血、糖尿病，过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张等也会引起耳鸣。
建议你应及时去医院检查，明确耳鸣的类型和原因后积极治疗。先做个详细的检查，注意休息，药物方面可以用谷维素片、西比灵胶囊口服治疗，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。
以上是对“休息不好耳鸣怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

耳鸣属于顽症，可以使用西比灵、盐酸曲美他嗪、丁咯地尔等药物治疗，另外耳鸣也可由耳部疾病、神经系统疾病、贫血、脑供血不足、肾虚等疾病引起。耳鸣和其他疾病一样，早期诊治有助于病情好转和康复。因为耳鸣常先于其他症状之前，这无疑是一种警报，贫血、高血压的病人出现耳鸣或耳鸣加重，表明病情在进一步恶化，应引起警惕；有些耳鸣早期明确病因，如盯聍栓塞、分泌性中耳炎等，即可采取相应治疗措施，耳鸣也会随之消失。注意及时的治疗的好。

引起失眠的主要原因还是在于心理因素，一方面可能和心理压力有关，另一方面可能和自身的心理素质有关。
针对你的情况，可能属于神经症的范畴，神经衰弱患者可能会出现反复的头痛、失眠以及精神差等现象。针对你的情况，建议从多方面进行调节治疗。平时注意劳逸结合、放松心情、转移注意力、适量锻炼，保持良好的心理状态。也可以在医生的指导下给予调节植物神经的药物对症治疗。耳鸣只是一种临床症状，并不是一种独立的疾病，导致耳鸣的原因很多，也很复杂，甚至很难确定耳鸣的原因。所以如果有耳鸣症状，应到医院耳鼻喉科进行详细的检查分析判断，尽可能查找耳鸣的病因，如能明确耳鸣的病因，则针对原发病进行病因治疗。睡眠不好是可以引起耳鸣的。

耳鸣多为种主观感觉,难以检测,但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率.客观性耳鸣可用助听器或听诊器检查.若怀疑有腭肌阵挛者,可利用肌电图检查,将电极放人肌肉内,记肌肉活动时电位改变与耳鸣的关系.X线血管造影有助诊断血管畸形,动静脉屡,血管分布等.颈椎x线片可检查有无骨质增生压迫血管.X线断层片,CT头颅扫描以除外颅内病变，引起耳鸣的原因有很多，如鼓膜炎症，内耳淋巴液异常，中耳慢性炎症等，从您的描述中，还是很难确定的。

这情况可能休息不好刺激导致上火导致耳鸣的情况，注意休息
建议个月调整饮食和情绪，注意积极选择知柏地黄丸，同时建议应该调整睡眠时间观察是否恢复正常
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你的这种情况可能是肾虚耳鸣，耳鸣通常是指在无任何外界相应的声源或电刺激时耳内或头部所产生的声音的主观感觉
即主观性耳鸣，简称耳鸣。建议用六味地黄丸合磁朱丸治疗，有一定效果，注意休息

耳鸣的治疗方法目前为止尚无确切肯定有效的方法，应尽可能针对病因治疗，另外减轻焦虑，心情放松，注意休息对耳鸣有一定的好处。可能有效的方法还包括
（1）药物：扩血管营养神经类药物，抗焦虑药，抗抑郁药，卡马西平类抗惊厥类药物，利多卡因及安定类药物，以及六味地黄丸等中药;
（2）掩蔽治疗;
（3）电刺激治疗;
（4）心理学治疗;
（5）耳部按摩：如传统的按摩方法鸣天鼓：双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。