我特别胖218斤,想减肥最近月经不调

你好，根据您所述，最健康安全的减肥方法就是长期坚持锻炼身体。
医生建议你，千万不要长期吃什么减肥药，里面含有甲状腺激素，会得甲亢，不能吃好热量食物，长期锻炼身体。

根据您的情况，这个首先需要考虑的就是内分泌因素所致的！
我们临床首先需要考虑的就是调理自身内分泌因素的，一般这个首先需要考虑中药调理！
以上是对“我特别胖218斤，想减肥最近月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人；都有一身光洁、柔软的皮肤”。