膝盖学舞蹈受到撞击多次被撞击

你好，从你的情况描述看，主要是膝关节周围，有软组织的拉伤，肌腱或者肌肉韧带的拉伤，这个在运动员，舞蹈运动员之间都可能是常见的
建议，针对这种情况，一般来说主要是休养治疗，但是你们的情况又不允许，一般做一些理疗就行，平时多热敷疼痛部位，可以外贴消炎镇痛膏，简单治疗就行
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这是外伤后出现的软组织扭伤的现象的，这需要好好休息按摩治疗的
调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，可以吃富含维生素的食物有利于健康不要剧烈运动的

你好，，可能由于运动过度，导致肌腱，筋膜的拉伤。
你好，建议每晚睡前用艾叶，红花，盐，姜片加入温水泡脚，一直泡到膝盖儿，防止黏连。