胡思乱想,出现负面想法,自言自语

2018-12-09 女 | 26岁

问题描述：我总是胡思乱想,而且老是想不好的负面的东西,有事想着想着会哭,也会自言自语,这是不是忧郁症啊?很多时候喜欢独处,不怎么爱交际,也特别不自信,

回答（1）

廖元兴 回答时间：2018-12-09

你的情况，主要是性格本身内向，然后你容易东想西想，心理压力大，就容易这样了，你要注意一下多放松
还有就是，你要注意充足睡眠，并且就是，你的情况有忧郁症的症状，并且就是，不要吃辛辣刺激食物，不要给自己太大压力就可以了

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