在一个月里让脸变白

建议最近一个月不要出门，在家带着，给自己的皮肤补水，出门抹防晒霜，戴口罩。
建议最近一个月不要出门，在家带着，给自己的皮肤补水，出门抹防晒霜，戴口罩。

你好，很高兴为你解答，，考虑需要通过饮食和生活起居调理。
建议你口服善存片，多吃蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，橙子，猕猴桃，柠檬等，多喝蜂蜜水，局部涂擦蜂蜜（蜂蜜中添加白芷），避免阳光直晒。
以上是对“我想在一个月里让脸变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，皮肤的颜色主要是由体内的黑色素决定的，在短期内使皮肤达到白里透红的效果比较困难，你可以减少外出的，减少紫外线的照射。
平时每晚在睡觉前用美白面膜，保持心情舒畅，喝点柠檬水，只要身体健康比什麽都重要。

现在天气热了，避免太阳晒黑，最好不要外出，苹果和黄花美容。
想让自己变白，有不花钱那就可以吃点水果，蔬菜对身体有益还美白，多喝水。