问题描述: 怎么样才可以提臀?下蹲可以吗?屁股真的很难看,很扁很扁,希望你帮帮我
臀部比较扁平的话就和胸部扁平一样与一定的遗传有关系。
通过后天改变的话就要通过运动,健身房健身,跑步使肌肉紧瓷。还有做腿部后踢得提臀运动
你好,看,你这个可以通过锻炼来达到这个效果了,
你好,鉴于你的具体情况看这个可以通过锻炼来达到这个效果了,祝您身体健康。
以上是对“请问,怎么样才可以达到提臀的效果,希望你”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,看,你这个可以你好,,你的情况可通过锻炼来达到提臀,可每天晚上睡觉前做提臀运动,坚持一定有效果的。
建议你平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个,或者跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次,如果每天坚持一定会有效果的。
你好,每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果。
方法是:平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个。像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次。