问题描述： 妊娠糖尿病带给患者的危害和烦恼可以说是很大很大,所以积极地预防妊娠糖尿病是很重要的,殊不知,一旦患上妊娠糖尿病而不及时控制,会对母子两人的健康造成很大影响,所以怎么样预防妊娠糖尿病很重要,
预防妊娠糖尿病的发生,大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩,但专家指出,在孕前4～6个月经常参加体育活动,比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生;而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样,与缓慢散步的妇女相比,正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上,如果你不怎么参加剧烈活动,那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险,
对于怀孕的女性来说,妊娠糖尿病的发病率在3%～5%,而且近年来,还有明显的上升趋势,除了运动减少,营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因,因此随时监测体重很有必要,一般孕妇在怀孕的头3个月,体重增加不太明显,三个月之后,每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适,如果体重增加过快,孕妇一定要注意控制饮食,身体状况不能出现任何差池,因为一旦出现什么问题,就有可能引发疾病,甚至在威胁孩子的健康,由于近些年妊娠糖尿病的增加,使得孕妇更加担心自己的身体,