下半身明显肥胖,与上半身不协调

减肥现在是一个公众话题的，也没有好的办法的，考验的就是自己的毅力。
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，空中蹬自行车，坚持锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“下半身明显肥胖，与上半身不协调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，按您的描述来说，您现在还是处于生长发育的阶段的，情况还是会出现改变
一般来说，可以考虑局部的腿部的运动的，注意局部的拉伸等情况的处理的，注意观察

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，避免使用。
根据身体的实际情况合理的锻炼，适量进行，循序渐进，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态病保持健康。