问题描述： 我胃消化不好,吃一些油腻,不好消化的就胃酸胃苦,我感觉自己没力,平时感觉自己气不足,月经有血块,以前手脚冰凉,现在已出汗,这个月来了三次月经,都有血块,我该怎么调,
你好，根据你的情况，建议你及时就医，在医生指导下进行调理。
注意饮食不要吃辛辣刺激性食物，注意休息保证足够的睡眠。注意不要着凉，最好是在中医的调理下恢复。
以上是对“脾虚气虚，肾虚，月经不调怎么调，该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些情况是个人身心状态下降造成的不适表现，时间越长，恢复越慢。自己的调整很重要。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，防止熬夜劳累受凉，处理好平时所遇到的各种问题，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你的情况一般考虑是脾肾阳气虚寒所引起体虚的一系列症状
建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸，益气补脾颗粒等