每天基本晚上一两点睡觉,但是起的很晚

2018-12-07 女 | 21岁

问题描述：每天基本晚上一两点睡觉,但是起的很晚,基本都是下午一两点才起,起床之后还是会困,等到五六点还要睡,晚上还是会睡,一天天的睡不醒一样,

回答（2）

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曾晓锋 已帮助网友：1818

你睡的太晚了,最佳的睡眠时间不睡,而导致的亚健康状态,你把睡觉时间调整到十点左右就会好很多,早睡早起,

2018-12-07

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张月玲 已帮助网友：2082

你的情况就是因为睡眠习惯不好造成的,你需要纠正自己的睡眠习惯,早睡早起精神才好的,

2018-12-07

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