问题描述:烦躁易怒,过分操心宝宝,小心眼,一天睡眠总共加起来不超过5个小时,除了自己谁抱宝宝都感觉抱不好,好胜心特别强.总想哭.不知道我这是不是属于产后忧郁症.应该怎样调整心理,目前还在给宝宝哺乳期.
这是正常现象,过一段时间就会好的,注意放松心情,对家人对一份信任
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产后抑郁指的是产后3-6个月发生的抑郁,不知道患者产后多长时间,这样的情况是否有明显的原因,你可以详细说明.
你描述自己在哺乳期,情绪表现的烦躁易爆,总想哭泣,担心他人照顾不好孩子,有产后抑郁的倾向,可尝试说服自己做好要孩子的心理准备,并积极寻求外界帮助,让他人去了解该如何帮助你,多运动,到户外散步放松一下,合理膳食,不饮酒,不吃含咖啡因的食物,多与家人朋友接触,处理好与爱人的关系等方式自我调节,你也可积极寻求心理咨询师咨询,以保证你和宝宝的身心健康.
麦芒心理咨询中心的心理老师可以陪伴你一起解除心境的困扰.
如果需要向我们咨询,可以直接和我们联系.我们的咨询热线见左侧图标下的数字.
属于产后抑郁症
主要是照顾孩子有些担心
多让家人帮助你
同时可以考虑正式心理辅导