问题描述：我生完小孩半个月了,没奶怎么办
你好，首先要稳定情绪，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好)，还有牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳房内的乳汁。必要时中药催奶或针灸催奶。常用的催乳食物有：章鱼，鲫鱼，猪蹄，花生，木瓜，黄豆等，可以做成汤水食。