刚开始耳鸣睡不着老想着以前认识的人和一

问题描述： 刚开始耳鸣睡不着老想着以前认识的人和一些不好事情后来就幻听主观上认为有不好的事情将要发生会紧张害怕精神紧张持续很长时间严重时眼神都变了整天都会有幻听可又好真实心情很好的时后还会有让人分不清什么事都做不好了好痛苦一天只能睡3-4个小时甚至一夜未眠耳鸣不停这是精神分裂症还是抑郁症或者都有该怎么办