问题描述: 除了吃药,怎么样靠着一日3餐来食补肾阴虚,最好是比较大众化的菜或肉类
可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸,注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
你好,您说的这种情况,一般的有肾阴虚的话,一般的症状可能有身体怕热,多汗,盗汗,乏力,尿频,耳鸣等的
建议您要通过饮食调理的话,平时可以适当的用枸杞泡水喝来辅助改善的,另外平时注意,加强锻炼,不要有手淫习惯,和房事过度的,平时的一些肉和菜都可以吃,但是对于肾虚效果可能不会有太好的效果的