问题描述： 怎么可以缓解,现在睡眠也没以前好了,老爱发脾气,天气热了,浑身发热,我本身就怕热,更心烦了,
现在出现不适的症状，是更年期的表现，就会出现发热，心烦，睡眠质量差，等症状，建议你注意休息，精神放松，保持好的心情，多参加社会各项活动，在医生的指导下服用，更年安片，按说明书服用，
您好！根据您介绍的情况，多是更年期症状，可以用更年安看效果如何，若效果不好，必要时用中药汤剂进行调理平时多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，做一些感兴趣的事情转移注意力，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠