今年20岁了,有梦魇

从你说的情况看，应该是梦魇的症状啊，多是你精神太紧张造成的，可以用药调一调嘛
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些归脾丸调一调，平时要多参加体育锻炼，玩玩游戏，这样比较好

你好，这种情况属于睡眠质量不高的表现，多是肾亏或是焦虑的原因。
建议你服用补肾健脑丸调理，日常生活中避免不良因素的影响，保持营养的均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃富含蛋白的食物。
以上是对“我今年20岁了，有梦魇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

你好，从你描述的情况来看，你很可能患有睡眠瘫痪症，俗话说的“鬼压床”，一般是由于劳累和精神紧张导致的，一般问题不大
建议你要生活规律，作息有序，应当休息，保持愉快的心情，慢慢会好的；也可以到当地医院神经内科门诊就诊一下