问题描述： 我感觉自己有点胖感觉都没自信啦想减肥但是怎么做
您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，这样是没有什么副作用的。建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，首先减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。