问题描述: 上班族,办公室有靠枕,靠枕好怎么放对腰背才有用
你好,你的这种情况,建议你不要久坐不动,适当调整坐姿。如果症状持续疼痛最好到医院去检查确诊,再做针对性的治疗。
以上是对“上班族经常腰酸,背痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,长期保持一个坐姿,容易导致腰部及颈部酸胀、疼痛,可以把靠枕放在腰部和座位之间,尽量不弯腰。
建议平时上班中途要适当站起来活动一下身体,以免引起腰部劳损或者视力疲劳。可以适当做一下肢体保健操。
你好,上班族平时经常一个姿势不活动和不体育锻炼容易导致腰背肌筋膜炎的发生
根据你所描述的情况看多是腰背肌筋膜炎的表现,可以去医院骨科就诊,给予消炎止痛药物和膏药对症治疗