问题描述： 性生活过后月经推迟了8天还没有来（没有怀孕）,小腹有点涨疼感觉像是月经要来那种疼痛,
考虑内分泌问题，可吃些补气养血的中药调理，比如鹿仙子，鹿胎膏就很不错的主食以清淡为主，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜，水果，需要多补充蛋白高的食物，如肉，奶类等，尽量在中午洗头，洗完头一定要立即吹干