肾阴阳两虚,吃什么药能治疗阳痿早泄

肾虚的保健:1、补肾食物肾虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾；黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发；黑豆,性平,补肾、活血,解毒,而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾虚而有内热者,2.日常生活调养（1）性生活要适度,不勉强,不放纵,（2）饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品,3.强肾经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气,还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲,4.休息按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法,