问题描述： 牙龈萎缩涮牙会牙龈出血这样的情况吃什么才能有效保护牙龈呢
您好，您这样的情况多是牙结石压迫牙龈导致的牙龈萎缩，牙龈出血。建议尽早检查处理。建议洗牙，牙周上药，抛光。然后刷牙三分钟，饭后漱口，每天两次刷牙，不要横着刷牙，定期检查口腔。
你好，根据描述情况多考虑牙龈炎，口腔内有牙结石刺激牙龈导致刷牙出血建议尽早去口腔科做牙周洁治去除牙结石，牙龈情况恢复，以免严重导致牙龈萎缩牙齿松动的