问题描述: 我就肥胖,减肥,就是肚子大大腿粗屁股大,我发病2002年
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积
以上是对“你好我照是肥胖患者我想减肥我就是肚子大,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您所说,要对肢体局部位置进行减肥,这个通常可以通过运动锻炼
建议您1适当控制饮食,控制高脂肪高热量的食物摄入。2增加体育锻炼,腿部过多的脂肪可以通过跑步的方式减掉
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。