肾阴虚,睡眠不好,这样食疗?

您好朋友，肾阴虚的癫痫症状-腰膝酸软、两颧红、失眠、五心烦热、盗汗、舌苔红等。
如果食疗的话，建议多吃一些滋阴补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、百合、当归、枸杞、山药等。你可以去养生的店，把这些打成粉，每天冲服。

脾肾虚弱-用核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
肾阴虚衰-鲜枸杞叶250克，大米适量。文火煮烂即可。失眠-枸杞子12克、柏子仁12克、大枣5枚，共煮沸后加糖代茶饮。

你好适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
建议平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！

肾阴虚，睡眠不佳，建议不要手淫，多运动增强体质，不要抽烟喝酒熬夜。
可以多吃秋葵，牡蛎，韭菜，枸杞子等具有补肾功效的食物，药物可以服用知柏地黄丸。
以上是对“肾阴虚，睡眠不好，这样食疗？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从症状描述上看像这种情况是患有失眠的表现，失眠的原因是多方面的。
你好，像这种情况患有失眠其原因是多方面的，建议理疗科就诊针灸治疗即可。

你的情况一般考虑是肾阴虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率