练瑜伽的时候左腿后侧一拉筋就很疼痛,不知

你好！根据提供的情况，现在左腿拉筋之后出现疼痛，主要是局部肌肉筋膜损伤引起。
导致以上的原因是瑜伽训练过度导致，建议平常注意休息，最近一到两个月避免左腿拉筋，可以局部用云南白药止痛贴或者活络油，不要剧烈活动，今后要根据自身情况量力而行，会逐渐好转并痊愈。时间大约需要三个月左右。希望能够帮助你。
以上是对“练瑜伽的时候左腿后侧一拉筋就很疼痛，不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况来看是由剧烈运动或负重持重时姿势不当引起的筋骨拉伤，应用云南白药气雾剂，有活血散淤、消肿止痛的功效，加上推拿按摩，疏通经络，好的会快一些，注意保暖，饮食要清淡有营养，忌食辛辣刺激等食物，保持心情舒畅

你好有的人的韧带很紧，所以在练瑜伽的时候，有可能会造成拉伤，引起疼痛。所以需要再练习一下，之前应该进行充分的准备活动，做做一些弯腰压腿的动作，把筋抻开。同时要循序渐进，不可盲目加大力量。