问题描述: 怎么样才可以健康的减肥?减一点?求方法,可以让自己有好身材
您好,您目前这个体重并不算胖啊,如果非要减肥的话多做运动吧,千万不要节食。
饮食方面只要注意不吃高热的事物,少吃多餐,营养还是要跟得上的,否则对身体发育不利,还容易反弹。
感谢您的咨询。
以上是对“我身高168,体重120,可以告诉我,怎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你体重的情况是标准体重,不用再减了,减肥对身体也不是很好
你的情况不用减肥,是标准体重,如果真的减肥的时候,你可以咨询一下专业的减肥师?不要自己盲目的去减肥
你好,运动减肥效果很好,安全无副作用,不易反弹虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。
合理控制饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳