问题描述： 高一的学生,自制力很差,有什么方法可以让我提升自制力,我很困惑,也很苦恼,能不能给我些建议,您
可以从一分钟开始,定个闹铃,一分钟内专注一件事,慢慢地延长,建议你平时多锻炼身体,改善体质,不要熬夜劳累,不要压力太大,不要紧张,多运动,