问题描述: 晚上九点吃了十五颗圣女果会胖吗?在减肥
您好,一般来说不会有太大影响的,不过平时睡前两小时尽量不要进食。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
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水鬼蔬菜没有脂肪热量,一般是不会增加体重的,应该正确的理解和对待。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
您好,根据您所描述的情况,圣女果中并没有热量与脂肪反而富含了丰富的维生素,所以晚上食用是不会发胖的。希望我的回答对您有所帮助。