问题描述： 我抑郁已经两个多月了,最严重时是三月中到四月中,期间通过运动和调整心态,症状有所减缓,但睡眠质量还不好怎么办?
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的情况，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情