问题描述： 主要肾虚,睡眠不好,头眼压着感觉,大便不成形会粘马桶,吃中药调理有一个月多了,还没什么效果
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。
患者有脾虚症状，补脾，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情，不要给自己太大的压力，学会合理减压。
以上是对“肾虚，睡睡眠不好脑力不够用，经常控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心肾不交的体质引起来的表现，心火旺，就会有睡眠不好，肾水寒，则会有肾虚的表现。
这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。
肾虚多表现为腰膝酸软疼痛，神疲乏力，精神不足，头晕耳鸣，夜尿频多等，治疗当补肾益精气。
可以常食用些山药，猪腰子，黑木耳，黑芝麻，黑豆等，效果不错。祝你健康快乐