青果的功效与作用有哪些?

果的功效与作用多样，这是因为青果含有丰富的营养，包括碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B及钙、磷、钾、锌、硒、锰等多种矿物质。
1、维生素C含量也超过苹果，果核中的青果油，是一种营养价值极高的食用油。青果中富含维生素C，它可抑止亚硝酸盐与胺类结合成为亚硝胺，有预防胃癌及食道癌的作用。
2、青果中的维生素E可抗氧化、促进人体新陈代谢，并保持血管健康。
3、植物固醇可降低血中总胆固醇，抑制癌症。
食用禁忌：由于青果味酸涩，因此不宜一次性大量食用。另外，患有胃溃疡的患者也要慎食，胃寒痛患者应忌食。
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青果又名橄榄、谏果、橄忠果等，青果的功效与作用多样，其性凉味甘，归肺、胃经，有清热解毒、清肺化痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。挑选青果时应以颗粒饱满、肉厚皮薄、果肉汁少味甜者为佳。
作用：
1、生津止渴：青果具有生津止渴的功效，对于身热息高，心烦口渴，自汗，溺黄，肢倦神疲，脉虚无力等都有很好的缓解作用。
2、解毒作用：青果还具有解毒的作用，其新鲜青果可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。
3、抗癌消肿：现代医学研究发现，青果中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，起到抗癌消肿作用。

作用：
1、降脂减肥：大家知道吗，青果还可以减肥哦。青果具有激活脂类分解酶的作用，可降脂减肥。青果富含超氧化物歧化酶，能减少体内脂肪过氧化物质的产生，从而降低甘油三酯和胆固醇含量，降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白水平，具有降脂、调脂双重功效
2、解酒安神：青果的功效与作用之一还具有解酒安神的作用。因其含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。所以在醉酒后可食用青果来解酒。

中医认为青果味甘、酸、涩，性平。功能清肺利咽、生津止渴、解毒、消鲠。适用于咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒、鱼骨鲠喉者。
请看青果的功效与作用有哪些：
青果果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜青果可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。
中国隆冬腊月气候异常干燥，常食点青果有润喉之功。中医素来称青果为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。青果与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。

您好，我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的湿热上蒸证。
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
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主要用益肺阴，清虚火，生津止渴。用于治疗肺虚久嗽、咳喘、咯血、热病伤阴、咽干口渴、
入肺、胃经具有补气养阴，清热生津功效，用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。微苦，性凉。虚热烦倦、胃火牙痛等。具有强壮、抗疲劳的作用外，还有滋阴、降虚火、清虚热、健胃生津增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等功效。

青果的功效与作用
一、消炎：青果具有非常好的消炎作用，对咽喉炎症有较好的治疗作用。
二、利咽消肿：青果具利咽消肿的功效，橄榄果中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。
三、进骨骼发育：青果具有促进生长发育的作用。青果含有丰富的营养，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。
温馨提示：青果一般人都可食用。但是气虚质体质应忌食或少食，阴虚火旺，咯痰带血者禁用青果。