问题描述： 首先,我没有怀孕,肚子肉肉一直很多,但是身高154的我体重也就45/46KG,整体来说真的不肥,但是肚子肥大成为我夏天最烦恼的问题,收复好痛苦!吃东西消化不好,有时候一个多周也不上厕所,吃饭最多也就一碗,不吃零食,多喝水和吃水果,可是如此健康的饮食却时常不消化,甚至大便出血!吃得够少了肚子却胀得要爆炸的感觉!
建议您科学的减肥,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,