问题描述： 怎么保护卵巢,自从生过宝宝后,我就觉得身体不如从前了,特别是妇科病增多了,最近听朋友们说女人的卵巢一定要保护好,但是我不知道有什么好办法,怎么样保护卵巢呢?现在有什么好的办法来保护卵巢吗?
1.加强自身的保健,必须适当加强运动,持之以恒,循序渐进,这有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,2.维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益,3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰,卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关,现在还在争论,所以没有必要最好不吃,4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生,但是大部分发生在年轻女性,5.要注意营养平衡,注意补钙,吃一些植物的雌激素,像豆浆、豆腐,豆制品,6.有特殊需要的女性,应该在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素,
一产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法,二在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟.还有就是要保持情绪乐观,能避免卵巢功能早衰