什么时间摇呼啦圈减肥效果最好

2016-12-30 女 | 40岁
回答(2)
向TA提问 张瑶 已帮助网友:4112

一般建议每次每个小时左右,这样可以比较好的帮助起到燃烧腹部脂肪的作用,还有呼啦圈不建议饭后进行,这样会影响肠胃功能,此外,如果你想全身性的瘦身,也要选择对应的全身性运动,如跑步、游泳等,

2016-12-30
向TA提问 李小可 已帮助网友:1821

你可以在早上,或者饭后一个小时后,可以边看电视的时候边摇呼啦圈,坚持摇半个小时,一般每公斤每小时可消耗约5大卡热量,但注意不能摇太长时间哦!

2016-12-30
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