问题描述: 19岁女性身高155,46公斤,想减肥几斤,一天要吃多少卡路里?(每天运动40分钟左右,慢跑)
您好,根据您的情况分析可能有想控制体重,需要先到医院做健康医疗检查保健身体,如果是健康的情况,是可以放心的减重的,
请不要担心,可以选择喜欢的运动坚持锻炼对体型也是有改善作用,同时配合合理的饮食,多吃新鲜蔬菜水果,适当搭配动植物蛋白补足身体营养,祝早日恢复健康,希望我的回答能够帮助到您,欢迎您对我的回答做出评价,谢谢您!
以上是对“19岁女性身高155体重46公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!您的情况体重完全在正常范围内,可以不用减肥,只需要控制体重,修炼体形即可。
建议,可以练习一下瑜伽或者其他的健美操,多吃蔬菜水果,保证睡眠,坚持运动。
您好,很高兴为您解答。根据您说的情况,并不需要减肥的。
您现在的体重里标准体重的下线都还查1公斤呢,所以根本不需要减肥。现在就是完美身材了。希望我的回答对您有所帮助。