不想说话不想吃饭也睡不着

适当的和亲人朋友们聊聊天谈谈心。要放松自己的心情，把自己的不愉快都说出来。
有时间要适当的出去锻炼身体，增加免疫力，不要把自己闷在屋里。要做些自己喜欢的感兴趣的事情。