问题描述： 以前不懂事跟别人学会了手淫,现在脾肾阳虚?感觉营养吸收差,问不吃药如何调理好?因为我和我父母生活在一起我不想让他们知道,很多条件不允许
你好，手淫的话一周1-2次本身一般是不会影响健康的不需要那么紧张的。
平时建议适当补锌。坚持锻炼是比较有利的。有必要的情况下去看下中医科辨证调理为好。少吃过油腻或者辛辣刺激的。
好！能这么想说明你已成熟一些，戒除不良嗜好对你乃致你的家庭都是一个福音
我们也是从你这个年龄过来的，调正方向，用知识充实头脑，强身健体，用点补中益气丸，主要是心态要健康
以上是对“以前不懂事跟别人学会了手淫？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，依据你的描述情况分析，考虑是手淫次数过多导致的症状。
建议尽量减少手淫次数及频率，长期手淫导致阴茎短小，阳痿早泄，生殖器疲软无力，多吃蔬菜水果动物内脏等
你好，根据你的情况考虑可能是由于过度手淫导致的上述症状。
建议可以戒掉手淫的习惯，每天进行适量的运动，规律饮食，可以自我进行恢复，祝你健康。。