问题描述： 这个情况从开始为体育中考训练的时候就开始了一长跑就小腹疼每次来例假都痛经不知道这两个有什么联系
你好，这种情况多久了呢，是不是每次训练的时候都会，平时会不会
一般月经期体内的前列腺素会增高引起痛经，建议月经期多休息，注意保暖，不要剧烈运动
以上是对“来例假前十天就小腹痛这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
痛经，炎症等都会有在剧烈运动引起腹部不适现象，在经期前后不要剧烈运动，特别注意经期休息。
平常多注意休息保暖，避免受凉，避免生冷食物，可以腹部保暖按摩，观察恢复情况，必要时做检查服药治疗。
你好你应该是最近运动量过大引起的身体劳累月经前十天左右是你的排卵期这个时候劳累了就有腹痛的情况
所以平时合理安排运动量适合自己的体质慢慢增加运动量痛经的情况注意腰腹部的保暖不接触生冷辛辣刺激的食物不要吃冷饮